• Brigitte Bontemps

La sophro-randonnée



Lettre d'information - Haona N°18 - Juillet 2017

Bonjour à tous,

Pour évacuer les tensions corporelles ou les pensées,

vous reconnecter à la nature et à vos sens,

je vous propose

la sophro-randonnée.

Une promenade d'une heure et demie sur les rives de l'Aven :

allier la marche et la sophrologie.

(Visualisation, respiration, pleine conscience)

Etre dans la conscience de la marche,

Etre dans l'attention du mouvement.

Un voyage intérieur vers vous-même.

Groupes de 2 à 8 personnes - Tarif : 10 euros

A très bientôt !

#sophrorandonnée #pleineconscience #respiration #méditation

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