Bonjour à tous,
La revue Rêve de Femme, n°45, avait pour thème : S'abandonner, s'ouvrir, s'offrir, ça s'apprend.
Voici la méditation que j'avais écrite pour la revue :
L’abandon, l’ouvert et l’offrande Si la nature n’a pas besoin d’apprendre à s’abandonner, à s’ouvrir, à s’offrir, nous, êtres humains, passons par les expériences et les apprentissages pour prendre conscience de nos manques et de nos possibilités. La relaxation-visualisation suivante peut être un outil pour « s’abandonner, s’ouvrir, s’offrir ». L’abandon, l’ouvert, l’offrande… Choisissez votre position : Assis sur une chaise, en tailleur, debout ou allongé. Prenez contact avec votre souffle. Laissez-vous guider par vos inspires et vos expires. Vous vous voyez marcher dans la nature. Le bruit des feuilles mortes emplit votre être. Les couleurs vous réchauffent. Le vent léger et doux passe sur votre visage. Votre regard global se pose sur un arbre : un châtaignier. Peu à peu, les yeux précisent la couleur, la forme, les mouvements et les bruits de l’arbre. Comme des boules dans un sapin de Noël, des bogues sont suspendues aux branches. Concentrez-vous sur une expiration : vous voyez une bogue qui s’abandonne et tombe sur la terre nourricière. L’abandon de la maturité, calme comme votre souffle. Peu à peu, sa bogue s’ouvre. L’ouverture suit le flux et le reflux de votre respiration. Le fruit apparaît, l’offrande est prête. Un présent dans la Présence. Un don de l’abandon. Peu à peu, vous vous abandonnez à votre souffle. L’abandon, l’ouvert, l’offrande : vous êtes cela. Vous respirez cela. Vous témoignez de cela. S’abandonner, s’ouvrir, s’offrir pour naître à nouveau en partage, pour n’être qu’un partage.
